Our Services
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
高温运动易导致脱水和中暑，建议补充水分并适度训练。
适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
步行适合低冲击健身，慢跑燃脂更高效，各有优劣。
运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。
